平町鍼灸接骨院ブログ
2013年7月18日 木曜日
お久しぶりです
ご無沙汰しております。
長い間お休みさせて頂きましたが
また、少しずつ書いていこうと思いますので、
よろしくお願いいたします。
さて、暑い日が続いておりますので、
体調管理には十分お気を付けください。
「冷たい水を飲むと身体を冷やすから良くない」
と言われます。
常温の水で、なるべく口の中で温めてから飲んだ方が
良いといわれましても、この暑さでは無理ではないかと
思います。
そこで！無理なく、なるべく身体に負担をかけない飲食の
仕方をご提案いたします。
※これは私個人の考え方です。あくまでも参考程度に
お聞きください。
「連続して冷たいモノは摂らない」
です。
大雑把に考えて良いように思います。
つまり、昨日は冷たいものを多く摂ったと思ったら
今日はなるべく温かいものにする。
こんな具合です。もっと言えば、１週間単位で考えても
良いかもしれません。
１週間のトータルで冷たいものと温かいものをバランス
よく摂る。これでよいのではないでしょうか？
あまり、これは駄目あれは駄目と制限が多すぎると
長続きしません。何事も
「継続は力なり」です。
できる範囲で、楽しみながら続けていくのがポイント
ではないでしょうか？
では、また。
長い間お休みさせて頂きましたが
また、少しずつ書いていこうと思いますので、
よろしくお願いいたします。
さて、暑い日が続いておりますので、
体調管理には十分お気を付けください。
「冷たい水を飲むと身体を冷やすから良くない」
と言われます。
常温の水で、なるべく口の中で温めてから飲んだ方が
良いといわれましても、この暑さでは無理ではないかと
思います。
そこで！無理なく、なるべく身体に負担をかけない飲食の
仕方をご提案いたします。
※これは私個人の考え方です。あくまでも参考程度に
お聞きください。
「連続して冷たいモノは摂らない」
です。
大雑把に考えて良いように思います。
つまり、昨日は冷たいものを多く摂ったと思ったら
今日はなるべく温かいものにする。
こんな具合です。もっと言えば、１週間単位で考えても
良いかもしれません。
１週間のトータルで冷たいものと温かいものをバランス
よく摂る。これでよいのではないでしょうか？
あまり、これは駄目あれは駄目と制限が多すぎると
長続きしません。何事も
「継続は力なり」です。
できる範囲で、楽しみながら続けていくのがポイント
ではないでしょうか？
では、また。
投稿者 平町鍼灸接骨院 | 記事URL
