難聴に関する症状を感じたら、専門の医療機関で診てもらいましょう。

こんばんは、
平町鍼灸接骨院の中嶋です。

毎日暑いですね。
ここまで暑いとクーラーをつけずには
いられませんよね。
しかし、１日中つけていると冷えてしまうし、
消すと暑いしと"良い塩梅"が難しい状況
ではないでしょうか？

そういう時に首やお腹を触ってみてください。
「ヒヤー」としませんか？
身体は暑いのに首やお腹は結構冷えています。
夏場は知らず知らず、冷えている事が多いのです。
また、冷たい飲み物や食べ物も身体の中から冷やして
しまいます。

冷たいものの摂り方は以前に書きましたので、
今回は「冷え対策」を書きたいと思います。

簡単です。「保温をする」です。
温めるというよりも、肌の露出を少なくすると
首やお腹の冷えは予防できます。
ですから、タオルを巻いたり、スカーフを巻いたり。
ネックウォーマーも良いのですが、暑すぎると
かえって汗をかいてしまい、毛穴が広がり身体から
熱が逃げてしまいます。
汗をかかない程度にかるく、肌にかかっているだけで
十分です。

私がお勧めするのは、「ヘアバンド」です。
女性が髪を束ねる時に使うアレです。
ヘアバンドを首に下ろしておくだけです。
これだと、そんなに暑く感じることも無く保温できます。
値段もそんなにしませんし、お手軽です。
お試しください。

忘れてました。お腹です。
お腹は腹巻ですね。
少し緩めが良いかと思います。

夏場は温めるのは難しいので
「身体を冷やさない」を心がけて
頂くと免疫力が高まります。