平町鍼灸接骨院ブログ
2013年9月26日 木曜日
季節の変わり目
おはようございます
平町鍼灸接骨院の中嶋です。
前回まで、急性低音障害型感音難聴
を書きました。
ブログですと、その方その方の状況を
詳しく書けますので、便利です。
また、書きます。
さて、今回は季節の変わり目での
体調の変化を少し。
随所で見られるネタなので、
面白くないかもしれませんが・・・。
今年も暑い夏でした。
特に7月上旬。(関東地方)
どうなってしまうかと思いましたが、
気がつけば9月も終わりです。
早いものです。
しかし、こういった時期に体調を崩す
方は結構多くいらっしゃいます。
色々な要因はあるでしょうが、
暑い夏の時期に身体を冷やす飲み物や
食べ物を摂っていた事も原因になる
ように思います。
ということは体調が悪くなるのは防げないと
言うことになりますよね。
夏に冷たいものを多く摂ったのだといわれたら。
なので、今からできる対策を書きます。
それは・・・
"寝る"
です!
簡単ですよね。
いつもより、少しでも多くの睡眠をとってみてください。
できれば、食事を少な目にしていただくと尚良いです。
体調を崩す時は様々な要因が重なっておこります。
夏に身体を冷やしていた、仕事が忙しい、夜更かし
してしまった、飲み過ぎた、イライラする事が
あったり・・・等々。
そんな悪い状況が重なると身体のどこかで異常が
生じます。
そうならない為には、悪い状況を重ねないようにする
事が大切です。その中でもご自分で調節しやすいのは
睡眠時間ではないかと思うのです。
ですから、とにかく寝てください。
そして、"身体が秋"になってから秋の夜長を楽しんでは
いかがでしょうか?
平町鍼灸接骨院の中嶋です。
前回まで、急性低音障害型感音難聴
を書きました。
ブログですと、その方その方の状況を
詳しく書けますので、便利です。
また、書きます。
さて、今回は季節の変わり目での
体調の変化を少し。
随所で見られるネタなので、
面白くないかもしれませんが・・・。
今年も暑い夏でした。
特に7月上旬。(関東地方)
どうなってしまうかと思いましたが、
気がつけば9月も終わりです。
早いものです。
しかし、こういった時期に体調を崩す
方は結構多くいらっしゃいます。
色々な要因はあるでしょうが、
暑い夏の時期に身体を冷やす飲み物や
食べ物を摂っていた事も原因になる
ように思います。
ということは体調が悪くなるのは防げないと
言うことになりますよね。
夏に冷たいものを多く摂ったのだといわれたら。
なので、今からできる対策を書きます。
それは・・・
"寝る"
です!
簡単ですよね。
いつもより、少しでも多くの睡眠をとってみてください。
できれば、食事を少な目にしていただくと尚良いです。
体調を崩す時は様々な要因が重なっておこります。
夏に身体を冷やしていた、仕事が忙しい、夜更かし
してしまった、飲み過ぎた、イライラする事が
あったり・・・等々。
そんな悪い状況が重なると身体のどこかで異常が
生じます。
そうならない為には、悪い状況を重ねないようにする
事が大切です。その中でもご自分で調節しやすいのは
睡眠時間ではないかと思うのです。
ですから、とにかく寝てください。
そして、"身体が秋"になってから秋の夜長を楽しんでは
いかがでしょうか?
投稿者 平町鍼灸接骨院